VitagenesBlog

La razón de ser de Vitagenes es la de investigar sobre nuevos y complejos aspectos moleculares para desarrollar aplicaciones innovadoras para mejorar la salud y bienestar de todos y cada uno de nosotros.

Fruto de dicha filosofía, y tras un arduo y continuo trabajo, surgen resultados interesantes, con potenciales aplicaciones clínicas. Un ejemplo lo tenemos en un reciente proyecto, en el que Vitagenes ha colaborado junto con otras instituciones internacionales, y cuyos resultados han sido muy interesantes para la prevención y tratamiento de la diabetes y la obesidad.

Hasta tal punto han sido los resultados interesantes y con posibles aplicaciones futuras para la diabetes y la obesidad, que 40 medios de comunicación se han hecho eco de los resultados.

Entre los medios que han hablado de nosotros la semana pasada destacan Televisión Española, Canal Sur Televisión, Radio Nacional de España, Cadena SER, …

A pesar de la gran difusión que ha tenido el proyecto en el que Vitagenes ha colaborado, hay que ser cautos y seguir trabajando en la misma línea para que se consiga nuestro objetivo: ayudar a mejorar tu vida.

Ver la nota de prensa en Terra.es

Uno de los factores que más ayuda a perder peso es escribir y mantener un diario nutricional. Probablemente existan muchas personas que piensen que no merece la pena escribir un diario con lo que comemos, que no servirá para nada. Nada más lejos de la realidad. Mantener un diario nutricional, en el que anotemos todo lo que comemos, presenta múltiples ventajas:

(1) Contabilizamos todos los pequeños extras y aperitivos “entre horas”
Muchas personas comen de forma saludable en las comidas principales, pero toman snacks de forma deliberada entre horas. Ello es perjudicial e impide que se controle el peso corporal de forma eficaz.
Anotando todo lo que se come, incluso entre horas, nos ayuda a ser conscientes de lo que comemos.

(2) Permite conocer cuándo podemos darnos un capricho
Teniendo contabilizado todo lo que comemos nos permite conocer cuándo es el momento adecuado para darnos un capricho (un poquito de chocolate que llevamos sin probar 6 días, …).

(3) Podemos ver nuestros cambios en los hábitos nutricionales
Tras contabilizar nuestra alimentación durante varias semanas, podremos observar nuestro cambio hacia mejor en los hábitos nutricionales. Dichos cambios es probable que se asocien a mejoras en el peso corporal. Ello anima a seguir con nuestros nuevos hábitos nutricionales.

¿Y usted, mantiene un registro de las ingestas que realiza? Vitagenes se lo recomienda.

La osteoporosis es una enfermedad que afecta a la densidad mineral ósea, debilitando los huesos y aumentando la incidencia de fracturas óseas. Se estima que la mitad de las personas mayores de 50 años presentan alto riesgo de osteoporosis. Sin embargo, pocas personas son conscientes de dicho riesgo.

Recientemente se han actualizado en Estados Unidos las directrices clínicas para prevenir y tratar la osteoporosis. Por vez primera se hace especial incidencia en el hombre. Las directrices a llevar a cabo se resumen en 5 pasos:

(1) Ingerir las cantidades recomendadas de Calcio y Vitamina D. Las personas mayores de 50 años deben tomar 1200 mg de Calcio al día, y 800-1000 UI de Vitamina D3. La Vitamina D3 es la mejor forma de Vitamina D para mejorar la salud ósea. Fuentes importantes de Vitamina D3 son los lácteas y productos de origen animal. Si con la dieta no se alcanzan dichos valores, es necesario la suplementación externa.

(2) Realizar ejercicios físicos de fuerza y en los que la propia persona tenga que aguantar su peso corporal (por ejemplo: andar, jogging, ejercicios con pesas, …)

(3) Evitar fumar, ya sea de forma pasiva o activa. No tomar alcohol en exceso.

(4) Hablar con su médico de forma frecuente sobre salud ósea.

(5) Realizarse un test de densidad mineral ósea, y tomar medicación bajo prescripción médica si fuese necesario.

Las anteriores pautas son sencillas y fáciles de llevar a cabo. Ayudarían enormemente a reducir el riesgo de osteoporosis en personas mayores de 50 años, ya sean mujeres u hombres.

Desde Vitagenes animamos a todas la personas mayores de 50 años para que sigan dichas pautas. No sólo reducirán el riesgo de sufrir osteoporosis, sino que mejorarán su calidad de vida de forma global.

Las situaciones de estrés durante el embarazo no son algo deseable, ni para la madre ni para el futuro hijo. Como sucede en tantos otros aspectos durante la gestación, lo que le pasa a la madre afecta en mayor o menor medida al feto.

Según un estudio presentado ayer domingo en Toronto (Canadá) en la Conferencia Internacional 2008 de la Sociedad Torácica Americana, el estrés durante el embarazo podría aumentar el riesgo del bebé de desarrollar asma y alergia en la infancia. El estudio fue elaborado por la Facultad de Medicina de Harvard en Boston (Estados Unidos) y muestra que las mujeres que están estresadas durante el embarazo podrían pasar este estrés al bebé en la forma de una mayor sensibilidad a la exposición a los alérgenos y posiblemente en un mayor riesgo de asma en el futuro.

Por tanto, desde Vitagenes recomendamos controlar en la medida de lo posible el estrés durante el embarazo. Una buena nutrición, disfrutar de descanso adecuado y realizar actividad física adaptada son los pilares fundamentales para lograr disminuir el estrés durante el embarazo.

Un nuevo estudio ha demostrado que las personas que habían tomado el analgésico ibuprofeno durante más de cinco años tenían un 40 por ciento menos de riesgo de desarrollar enfermedad de Alzheimer, según informaron investigadores en Estados Unidos.

Los investigadores observaron en 250,000 personas los datos de más de cinco años sobre prescripción de medicamentos. El equipo halló que a quienes se les había recetado ibuprofeno por más de cinco años eran un 40 por ciento menos propensos a desarrollar la enfermedad neurodegenerativa que aquéllos que no.

Cuanto más tiempo habían usado ibuprofeno -comercializado con muchas marcas diferentes, entre ellas Motrin y Advil-, menor era el riesgo de desarrollar Alzheimer.

Pese a los beneficios demostrados, el Dr Steven Vlad, uno de los autores del estudio, no recomienda a las personas que comiencen a tomar ibuprofeno para evitar la enfermedad de Alzheimer. Ello es debido a los posibles efectos secundarios con la ingesta prolongada de ibuprofeno, que incluyen úlcera, hemorragia gastrointestinal, disfunción renal y aumento de la presión arterial.

Se estima que existen más de 15 millones de personas que padecen Alzheimer en el mundo, que es la forma más común de demencia. La condición comienza con pérdida de memoria leve y confusión, pero escala hasta generar pérdida total de memoria e imposibilidad de cuidar de uno mismo.

Por el momento, la enfermedad no tiene cura y existen muy pocos tratamientos realmente efectivos. Esperemos que este hallazgo pueda servir para profundizar sobre fármacos como el ibuprofeno en la prevención del Alzheimer.